Langkah mengatasi mengantuk dan tekanan

Views Di sini terdapat beberapa langkah senaman yang boleh menghilangkan rasa mengantuk dan tekanan. Kepada mereka yang selalu rasa mengantuk ataupun tengah mengalami tekanan, Sila ikuti dan lakukan senaman ini. Selamat Mencuba!!

LANGKAH 1

Untuk panaskan badan...buat pergerakan ala-ala tai chi...

LANGKAH 2

Untuk melegakan bahu anda...sila tiru gaya ini...

LANGKAH 3

waa...waa...aaa...

LANGKAH 4

Gerak ke kanan kemudian ke kiri...

LANGKAH 5

Gerak ke kiri kemudian ke kanan...ikut saja la...jangan sampai terpusing kepala sudah la...

LANGKAH 6

Tepuk kuat-kuat kat dahi...bagi menghilangkan ngantuk...

LANGKAH 7

selepas itu buat gerakan badan dan tangan...buat macam gembira je...

LANGKAH 8

Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit...lakukan seperti kita tiada masalah

LANGKAH 9

Lakukan secara agresif pula...jangan peduli apa orang lain kata...

LANGKAH 10

Hilangkan semua tekanan...

LANGKAH 11

Pusingkan kepala...

LANGKAH 12

Tengok muka kat cermin sambil goyang-goyang...lawa tak??

LANGKAH 13

Akhir sekali lakukan joget kucing...

SELAMAT MENCUBA!!!

---

Terima kasih membaca entry hafiz

---